Kilo vermek için Yeşil Çay, Kırmızı Biber ve Yoğurt Tüketin

Yeşil çay Metabolizmanızı hızlandırıp daha kolay yağ yakmanızı kolaylaştırıyor.
Yeşil çay diyet yapan her insanın adeta kurtarıcısı. En az bir fincan yeşil çay tüketen bir kişinin tüketmeyenlere göre daha yavaş kilo aldığını ve daha kolay kilo verdiğini biliyor muydunuz?








Acı sevenler için de başrol tabiki kırmızı biber.
Çünkü acı biberin için de capsaicin denilen bir madde var. Ve bu madde metabolizmanızı hızlandırıyor.
Vücudunuzun ısısını yükseltiyor ve enerji yakımınız kolaylaşıyor. C vitamini besinler kesinlikle hep elinizin altında olmalı. C vitamini vücudunuzda ki yağ yakım metabolizmanızı hızlandırır.

Yoğurt; gün de üç öğün yağsız yoğurt tüketen kişinin daha kolay kilo verdiğini ve probiyotik olan yoğurt sayesinde sindirim sisteminin düzene girdiğini duyarsınız. Bol bol yağsız yoğurt tüketmek bel bölgenizde ki yağlanmayı azaltmakta da başrol oyuncusudur.